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"Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nützen."
Lucius Annaeus Seneca
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WECHSEL-ATMUNG
Die Wechselatmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Sie harmonisiert die beiden Gehirnhälften und unterstützt einen klaren, entspannten Geist.
FEUER-ATMUNG
Die Feueratmung reinigt die Atemwege, stärkt das Zwerchfell und regt den Stoffwechsel an, wodurch sie den Körper energetisiert und die Entgiftung unterstützt.
BIENEN-ATMUNG
Die Bienenatmung beruhigt das Nervensystem, reduziert Stress und fördert einen tiefen Zustand der Entspannung. Sie kann Kopfschmerzen lindern, die Konzentration verbessern und den Geist klarer und friedvoller machen.